肢体运动(肢体运动障碍是什么意思)

两性百科2024-01-11 11:40:59[db:作者]

肢体运动(肢体运动障碍是什么意思)

  在生活中,常常听到有些男性抱怨自己性事方面不行,于是买各种壮阳品大补,又或者吃一些药物,结果却收效甚微。专家说,锻炼肢体是提高男人性能力最好的法宝。所以,男人不妨每天抽出一点时间锻炼自己的肢体,以此实现更和谐的性生活。

肢体运动 快速提高男人的性能力

  下面是性学专家介绍的几种锻炼方法,小编推荐给大家,希望能对你有所帮助。

  锻炼双肩

  具体方法:为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手握紧左手腕,再将双肩伸展到头的上方,并稍稍向后用力,直到双腋窝处感到有一定程度的牵引力为止,保持这种姿势并数5 秒钟,然后再放松双臂。再交换左手握右手腕进行锻炼,如此循序渐进,循环进行,次数逐渐增加达10次~20 次,早晚进行均可。


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