性活动不仅是人类繁殖的关键，也是夫妻生活质量的保证。掌握一些性技能对于促进夫妻关系至关重要。

大多数女性认为做爱的最佳部分是巨大的运气——幸运的上帝照顾着无限的热情，坏运气不必苛刻。性运也是自然的吗？当然不是。专家表示，改善性生活的最佳频率和强度有很多方法。这里不仅提到了卡哥的训练，对女性也有帮助。你会发现以下几点不仅实用，而且容易理解。

在卧室门上加锁。

对于有孩子的妈妈来说，这是避免干扰和尴尬的最好方法。

不要低估这把锁，只要有它，就可以专注于感官的兴奋。不用担心小事突然闯进去。恐怖消失后，可以完全放松，等待热情的到来。

炸薯条和汉堡。

土豆富含维生素B5，是性激素分泌的必要组成部分，性激素是高潮。

比基尼。

对于很多女性来说，下半身的头发越稀疏，越有热情。这是不科学的，但是很多女性的经验表明，在海边度假的时候，性生活的经验比平时好很多。除了一些心理因素，更直接的头发骚扰接触也可能是成功的秘诀之一。

许多女性习惯于屏住呼吸，等待时间增加肌肉紧张和力量。但是，如果能学会在达到顶峰之前慢慢呼吸，就能体验到高潮。与心跳和血压不同，呼吸是唯一控制的唯一生理系统。深呼吸能促进血液流入阴蒂，增加高潮。所以，尽量不要忘记呼吸。

再练一点。

和人体的其他功能一样，不经常锻炼肌肉的话，高潮会离我们越来越远。相反，越做越幸福。

如果你想让你的搭档知道你在床上喜欢什么。这样的谈话不仅能营造亲密感，还能让他更加熟悉你的兴奋感，让高潮感更加强烈。每当你充满激情，你可以主动告诉他今晚最激动人心的事情，比如我喜欢你。这次你可以做到。

睡前喝一杯蜂蜜茶。

茶可以增加你的能量。蜂蜜中的糖也能改善血液中的睾酮水平。这是一个高潮。

改善室内温度。

出汗也能改善床热量。当体温升高时，神经末端变得更加敏感和可接受。当然，房间里的温度不应该太高，或者宇宙飞船的环境只能不愉快，而不是令人兴奋。

抚摸自己。很容易理解-当你能让自己幸福的时候，引导他更容易。另外，触摸自己能够改善阴茎周围的血液浓度对身体的反应是非常重要的。换句话说，当你的身体完全移动时，你的身体技能可以完全移动。

五块煮好的牛排。

牛肉可以提供蛋白激素刺激。所以，下次最好安排煮好的牛排吃晚饭。如果你是素食者，吃粗米也有同样的效果。

学会减少电脑的肌肉。

在性生活中，如果女性能够自由的收缩PC肌肉，那么两者的触觉更加敏感。从简单的生理角度来看，高潮是肌肉组，所以PC肌肉的缩小练习有助于改善身体的兴奋，使身体感觉更好。

更有创意。正因为如此，一些性学家认为人体最强大的性功能器官不是生殖系统，而是大脑。所以，充分发挥其作用时，幸福接连不断。

让他摸你的头发。

头部皮肤集中在数百万神经的末端。因此，当他轻轻触摸你的头发时，肾上腺素的分泌会加快最佳部位。

握住孩子或携带重物的姿势。

正确的方法是蹲在膝盖上，不要弯腰。

正确的锻炼不仅能减轻腰肌的负担，还能保证健康的性生活。骨盆的位置由低腰肌肉状况决定。男女运动可以使女性在腰部继续刺激g区域。

开灯。

许多女性对健康不满意，所以她们总是想把缺点藏在黑暗中。然而，其中一个谜团是，如果你对健康视而不见，它会导致缺乏自我感知和无法成功驱动兴奋。所以最好开灯。自信的女人最性感。

消除干扰。

原来是这样的。夫妻要努力保持和谐和良好的性关系。