男女都有性欲,但对女性来说总是害羞,其实这是正常的事情,为了健康,女性朋友们需要知道这方面的知识。有些人用三十如狼,四十如虎来表达女性的性欲。那么,女人什么时候性欲最强呢?女性如何提高性欲?
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三十像狼四十像虎是真的吗?女人什么时候性欲最强?
三四十岁,许多女性完成了建立家庭、抚养孩子、发展事业的主要责任,产生了久违的满足感,对自己的生活有了不同的期待,性欲也开始醒来。
过了生育高峰年龄,但还没有闭经的女性,即27~45岁,性生活最活跃。一项调查显示,30多名女性更贪婪。35岁左右,女性性欲最强。另一方面,夫妻多年交往,关系更加融洽,彼此熟悉,可以享受性生活。同时,有观点认为,决定女性性欲的关键因素是男性荷尔蒙。随着年龄增长,女性体内的雄性激素水平也会提高,因此性欲更强。
只是可惜,多数情况下,女性此时或忙于事业,或忙于生儿育女,可能没时间和精力享受性爱。夫妻双方的性能力也开始走下坡路,特别是男性,性欲和性能力都在下降。女性随着年龄的增长,会出现性器官功能衰退、阴道分泌物不足、阴道干燥等现象。
这些在一定程度上影响性生活质量,但可以调整。最重要的是夫妻双方互相理解,在此基础上,用一些方法提高性生活质量。双方都可以吃巧克力,提高性快感。女性可以使用阴道润滑剂,减少性生活时的摩擦疼痛。在性生活前应充分亲吻、爱抚,为达到性高潮打好基础。
女性如何提高性欲?
1、午餐时间散步
研究表明,身体越强壮,性欲越强。45-55岁女性的研究表明,性满意度与健康程度直接相关。锻炼越少,性欲和性满意度就越低。
2、按摩
性爱专家伊恩·科纳博士表示,放松按摩不仅能缓解压力,还能刺激皮肤接触性激素的分泌。女性这种激素水平越高,性欲越强。有时,10分钟的按摩就足够了。
3、阅读性感小说
情色小说具有快速唤起的作用。
4、补充叶酸和铁
叶酸(b族维生素)和铁不足,女性疲劳,性能不足。建议补充复合维生素,每天补充铁18毫克,叶酸400微克。
5、香气催情
研究发现,黄瓜、甘草和婴儿爽身粉可使女性阴道血流增加13%。南瓜饼和薰衣草可使血流量增加11%。
6、防止分神
长期压力或吃药会导致多巴胺水平下降,导致性生活分神。冥想放松有助于提高集中力,让人性爱更易达到高潮。
7、降低期望值
无论男女,做爱7—13分钟就“很理想”,3—7分钟就“足够”。