生理日绝对不能做。否则，只会增加女性的痛苦。例如，生理日不适合敲腰，不适合拔牙，不能吃太咸等。具体来说，和小编一起往下看。

1、生理日不应敲打腰部

生理日前后明显感到腰酸背痛的女性很多，有时想缓和这个症状，有意识地敲打疼痛部位。虽然这样的做法可以暂时地缓解疼痛，但实际上会给女性带去更大的麻烦。例如造成经期延长、感染妇科疾病等等。

这是因为在经期女性的盆腔是处于充血的状态的，如果在这个时候捶打腰部，是会刺激震动而使盆腔进一步充血，导致血量增加延长经期。再者经期子宫的内膜剥落时会形成一个创面，如果捶打腰部会刺激这个部位导致创面难以修复，从而更容易感染妇科疾病。

2、生理日不应该拔牙

牙疼的时候不是开玩笑，忍受的痛苦。但是，在生理日拔牙容易出血，感染的概率也会增加。

这是因为女性生理日血小板会发生一些变化，抗凝血机制被激活，血管变得脆弱。拔牙出血量比平时大，凝血功能差，可能出血。另外，女性在生理日免疫力也很低，拔牙也是一个小手术，生理日拔牙容易感染。

3、生理日不能吃太咸的

女性在生理日吃太多盐会引起浮肿和高血压。盐进入身体后分解钠离子，钠离子有聚集水的作用，容易引起浮肿。另外，生理日吃咸的话，女性可能会焦躁不安。因此，小编建议女性在月经临近前最好以清淡饮食为主。

4、生理日不能吃生冷食食物

这一点可能很多女性都知道，生理日吃生冷的食物会使血冷停滞，人体会发生内寒，影响经血运行的经血过少和生理痛等症状，给女性带来痛苦。

5、生理日不能穿紧身衣

有些女性为了追求修长的体型，经常穿紧身衣。但是，这种做法绝对不好，尤其是每月的生理期。穿紧身衣会压迫毛细血管，影响血液循环，子宫充血和浮肿。所以，请每个月的几天对自己好一点。