许多夫妇常为性生活的不和谐、不美满而苦恼,严重者甚至危及婚姻关系. 除了夫妇身体疾病所导致的性生活不和谐外,究其原因,主要是对性生活缺乏基本的知识和了解,而且大部分是属于心理因素方面的.

为此,自感性生活乏味的夫妇应从以下几方面加以调适.

1、性生活和谐要以爱为基础.夫妻性生活的目的,不仅仅是生儿育女,同 时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分.作爱的目的就是为了分享和表 达对对方的爱.至于作爱对能否出现性高潮并不是最主要的.

2、做爱要注重过程.有位性学专家指出:夫妻间的性生活有如从事体育活 动一样,你不要只对最后的结果感兴趣.应该对体育活动的过程更感兴趣.不然 的话,就会造成夫妻间做爱过程的紧张,反而达不到性高潮.

3、及时表达做爱的感受.性学专家指出,夫妇作爱时,沉默寡言,互不表 露自己的感受,那是很糟糕的.作爱时要及时互相吐露自己的性感受,帮助对方 了解敏感部位及获得性快感的技巧.

4、做爱方式要多样化.千篇一律的性生活方式会使人产生单调乏味感.其 实,每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的.就像人的办口一样需要 不断变化翻新.这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力,使性生活更为和谐和 富有魅力.

5、要创造良好的做爱氛围.夫妻过性生活,应该像节日旅游度假一样,要事先做、好准备,如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等,还要多谈论些与做爱有关 的使人兴奋的话题.

6、和谐性生活需要双方共同的努力.有些夫妇总是把性生活的不和谐的责 任推给对方,责怪对方没有很好配合.事实上,一次令人愉快的交欢,都是夫妇 双方共同合作的结果.为此,夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍,了解男女性心理和性生理的不同特点,以便互相配合,互相激发,使性生活美满愉快.

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