都说温饱思淫欲，可是难得和爱人耳语厮磨，却怎么也让对方提不起“性趣”？难道是身体不适？其实，是您的魅力被生活中的一些小细节消磨掉了。那么生活中哪些细节最消磨您和爱人之间的性欲呢？好好学习一下，别让这些小事扼杀了您们的美好时光。

生活中4个细节磨蚀您的性欲

1、游泳圈

这里的游泳圈指的不是能漂在水上的游泳圈，而是卡在您腰间挥之不去的赘肉。肥胖会对睾酮的分泌产生不利影响，也会促进雌性激素的分泌，从而抑制性欲。特别是腰腹部的肥胖，还可能导致高血压和心脏问题，让血流出现异常，也会同时让男性勃起遇到困难。

2、吃得太饱

当吃得太饱的时候，血液集中供给给了消化系统，导致人的大脑因为血液供应相对减少而昏昏欲睡，也就是所谓的“饭气攻心”。另外，除了大脑以外，身体其他部位血液供应的减少也会影响男性勃起和女性的性感受能力。

3、太剧烈的运动

适当的运动有益身心，然而过量的下肢运动会昂性激素含量减少，性欲随之减退。另外，进行完太过剧烈的运动后人会感觉十分疲惫，自然就提不起性致来了。

4、长期便秘

患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。这是因为盆腔底部呈痉挛性收缩，导致性感受低，间接会造成性欲降低的原因。

五大穴位提升性生活质量

1、三阴交穴防老化

三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称“妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的治疗有奇效。

按摩方法：

坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

三阴交穴的按摩可以预防子宫和卵巢的衰老，对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。此外，对糖尿病，胃炎也有一定的治疗效果。

2、肾俞穴提高性能力

肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。

按摩方法：

两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压，反复按摩20次。

肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力，对高血压、腰痛、失眠、精力减退也有一定的效果。

3、大赫穴提高性器官活力

大赫穴位于人体的下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下4/5点的左右一指宽处。

按摩方法：

双手的食指，中指，无名指分别按摩两侧的大赫穴。持续30秒按摩。

大赫穴的按摩可以促进性器的血流，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感。对尿道炎、膀胱炎、早泄、阳痿也有一定的效果。

4、肩井穴提性欲

肩井穴位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位置。和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲望功能。

按摩方法：

用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复20次之后换左手。用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复20次。

肩井穴的按摩不仅可以提高性欲望，对肩周炎，眼睛疲劳也很有效。

肩井穴的按摩最好是一边沐浴，一边按摩。因为要想提高性欲望，首先就必须提高体温。生活中有很多女性都患有怕冷症状，如果身体寒冷的话，性器官的血流就会缓慢，身体就会很难获得快感。除了肩井穴，建议膻中穴的按摩最好也是一边沐浴一边进行。

5、膻中穴促乳房感觉

膻中穴位于两个乳头连线的中间点。生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进乳房生长，却不了解这个穴位的按摩可以促进乳房的感觉，提高性欲望。

按摩方法：

两手作护胸状，用两手的食指，中指，无名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。

膻中穴的按摩对心绞痛，哮喘病也有一定的治疗效果。