在进行性生活的过程中，男人只有在射精时能达到高潮，而女性高潮点和男性不同，她们是在进行的过程中逐渐提高性欲，甚至达到顶峰，在这个阶段女性能得到前所未有的享受。可能很多疑惑，女性性高潮持续时间是多久？想要延长性高潮时间要注意哪些？

女性性高潮持续时间是多久？

一般来讲，女性平均性高潮能维持在30秒左右，但由于个体差异不同，持续时间长短也有所不同，有的一瞬即逝，有的却能维持十几秒到几分钟，而这一时间段的感觉强弱，是跟在性爱中投入与否以及脑部信息传递的速度有关系。

大部分女性在性生活时达到性高潮，会有皮肤出现红晕、呼吸、心率加快，甚至有些女性阴道肌肉会有明显的收缩，同时乳房组织内肌纤维收缩使血管充血，导致乳头变得坚硬敏感，因此，男性如果发现女性有这些变化，说明他们已经进入高潮，而想要女性高潮持续时间长一点要注意一下这些。

注意哪些能延长性高潮时间？

1、改善性爱环境

在进行适应性生活时，环境的整洁以及环境的安静是提高性生活质量，使女性全身心投入的主要，环境舒适不会被人打扰，可以令人更加舒适自在放松，也能使女性在高潮时受环境影响而更加享受。

2、有足够的性前戏

前戏在性生活中很重要，占据着主导位置，多一些前戏能帮助女性快速产生分泌物，也能使男性勃起硬度增强，尤其是女性身体部位有很多敏感区，这些敏感区被爱抚时会产生快感，使女性更容易投入，更快达到性高潮。

3、做好避孕措施

如果没有打算怀孕，在性生活时要做好避孕措施，佩戴安全套或者服用避孕药，做好避孕措施能令女性在性生活时没有后顾之忧，更加投入，全身心放松可以达到高潮，在高潮的同时也能更持久些。

总的来讲，并不是说有女性在性生活时会达到高潮，性生活质量低或者性生活中存在问题，都会导致女性性欲下降，因此在性生活时要做好以上这几点提高女性性欲，使其在性生活时更加投入，也能使女性快速达到性高潮并且延长时间。要知道在性生活后给女性一个拥抱，可以令她们感觉到温暖，不会因为失落而浇灭性生活感受。