很多女性都以为每天洗外阴就卫生，但是你的清洗方法对吗？很多女性都以为只要每天都清洗外阴就干净卫生了。其实你这种想法是一厢情愿罢了。妇科专家提醒外阴清洗应注意三个时间段。

女性清洗外阴需要注意3个时间段

1、月事来临

更换卫生巾，每天用温水清洗外阴2次。如果不能洗澡的话，洗碗的时候必须做“一个人一个人一个人一个人一个人一个人的毛巾”。阴部和脚必须分开洗。不要洗冷水浴。不要坐浴。

2、妊娠

由于妊娠白带增多，特别容易感染病原菌，每天用温水洗几次。每天换内衣，洗内衣晒太阳。没有医生的指示不要洗阴道。如果有异样的白带(量多有臭味)，请尽快去看医生。

3、生产后

夏季生产后3天，冬季生产后1周后洗澡，每天1次或常少一点。最好用温水淋浴。千万不要坐在浴室里。恶露量大，有味道的话早点去看医生。

清洗次数:每天一次即可。

清洗方式:最好用淋浴，用温水冲洗。如果没有淋浴条件，可以用盆代替，但必须专用盆。

清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

清洁液：可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品。

专家提醒：正常情况下不要进行阴道内清洗。

不明原因外阴瘙痒

每天用温水清洗外阴几次。清洗后，在外阴部涂抹止痒剂。专家提醒:快去医院找病因。

如何选择洁阴用品？

一定在去正规药店购买经过国家相关机构鉴定，正规合格的厂家生产的品牌，以避伪劣制品给身体带来伤害。

孕妇在怀孕期间出现白带异常、阴部瘙痒等症状时，请不要在没有医生指导的情况下购买洗涤剂，以免影响胎儿的发育。

女性洗头的禁忌时间

1、女性经期不宜洗头

由于经期特殊的生理变化，机体处于相对气血不足的状态，抵抗力下降。中医认为，头是诸阳之会，月经期间血气不足，脑供血相对不足，头容易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引起头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓的头风。因此，应尽量避免经期洗发。

2、刚吃饱后不能马上洗头

刚刚吃饱饭，马上就洗头头伤心又伤胃，而且饭后马上洗头、洗澡，可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的猝发。洗澡最好在饭后一两个小时以后。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。

3、临睡前不宜洗头

很多人都习惯晚上洗澡和洗头一起，有的人还认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事。睡觉前洗头，特别是不等干燥就睡觉，容易引起感冒和头痛。晚上洗头，不干的话，水分会留在头皮上，晚上凝聚，长时间这样的话，气滞，经络会堵塞。冬天，寒寒湿，容易引起疾病。