俗话说"治病不如防病"，对于男性的健康，也是如此。只要日常注意保养，就会让男人成为真正的"硬"汉子，不会有阳痿的苦恼。专家提醒：男人做个"硬"汉子，在性爱中无往不利，不妨试试以下4个小妙招。

　　保持健康的性心理

　　有些人的阳痿不是生理性的，而是心理性的，为了预防心理性的阳痿，需要男性保持健康的性心理。不要对性生活抱有恐惧和不安，精神上也要避免紧张焦虑，敏感的神经质类型的人要做放松自己的心情，预防心因性阳痿的发生。

　　坚持每天按摩阴茎根部和耻骨

　　假如你认为自己可能是会发生心因性阳痿的人，就要提前预防。一个有效的方法是按摩，坚持每天对阴茎根部和耻骨部位的按摩。

　　按摩时间选在入睡前，可以躺在床上进行，也可以在入浴时用洗澡用的毛刷或手进行按摩。这样坚持按摩之后，性生活中便可平稳地发动副交感神经的工作，防止突然发生的心因性阳痿。

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　　醉酒时按摩"太冲"穴

　　醉酒对男性的勃起功能也有影响，为了减少这种影响，可以试试按摩"太冲"穴。太冲穴位于脚大拇趾，靠近小趾一侧，属肝经，有克服精力减退之效。可用手抓捏两三次，可尽快恢复阴茎的勃起力。如果同时用温水淋浴全身，有助于体内酒精的排泄。醒酒之后刺激该穴，则效果更佳。

　　每天晨起做体操

　　每天早晨起来做做体操，对改善性功能，增强阴茎勃起能力也大有裨益。重点是多进行锻炼下半身的体操，这样可改善全身血行，并可疏经活络，刺激某些增强性功能的穴位，增强睾丸功能。广播体操、健身操、太极拳、瑜珈功等，都是不错的选择。

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