现在生活节奏快，有些人因为忙于工作而忽视性生活，无法享受其喜悦，长期以来夫妻感情越来越冷淡，性冷淡。

哪些行为会伤害性？

1、总是玩电子产品

电子产品在我们的生活中是必不可少的，有些人每天晚上睡觉前用手机刷录像，看推特，影响性生活，减少夫妻间的交流和交流，容易发生不必要的矛盾。晚上睡觉时，所有的电子产品都必须关闭，否则会干扰性生活。

2、吃得太多

吃得太多，特别是吃点心和垃圾食品，就会昏昏欲睡，没有多馀的时间和精力想象性生活，长期削弱夫妻间的亲密冲动。经历性生活相当于剧烈运动，在此期间消耗体力和热量，必须保证足够的水分摄取，口干时必须影响性能。性生活前提供足够的水分摄取，不仅可以防止缺水，还可以提高自然润滑剂。此外，还可以将水作为现在的戏剧使用，口中含有水，逐渐喷洒在性伴侣的敏感部位。

3、穿睡衣睡觉或睡眠不足

夫妇晚上睡觉时尽量裸体拥抱，非常性感。皮肤的亲密接触可以更好地点燃夫妻之间的性爱热情。所以，尽量不要穿睡衣睡觉。请选择性感的内衣内衣。另外，研究发现没有充分睡眠的夫妇，性生活的频率明显下降，容易发生不可思议的紧张不安和不安。

只有保证充分的睡眠，才能为身体提供能量，使精神更加丰富，在性生活中放松。保证每晚有7小时的睡眠时间，减少熬夜次数。此外，我们不能一直忙于工作。我们每天至少需要40分钟以上的有氧运动。我们不仅可以控制我们的体质，还可以增强我们的抵抗力。我们在做爱时可以展示我们的凶猛。

温暖的提示

尽量不要让生活变得无聊，尝试新鲜的东西作为调味料，如冲浪、蹦极、旅行等。有趣的生活体验可以使夫妻生活更加热情。