几个致癌的生活习惯使男性短命多年的男性生活习惯混乱，中年后免疫系统急速下降，他的健康受到严重威胁，致癌的习惯在这个时候突然爆发，想后悔真的很晚。

中医建议尽快改变以下不良生活习惯:

1、嗜红肉如命红肉含量过高的饮食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量在500克以下的同时，尽量不吃加工产品。

2.过量食用盐和盐腌制食物会增加胃癌的发生率。每日盐的摄取总量必须在6克以下。

3、糖摄取量过多，含糖饮料提供能量，但不知不觉喝多，容易发胖。据目前统计，结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等肥胖者比较多。

4、过量饮酒无论是含酒精的饮料还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄取量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险都显着提高。一定要喝的话，男性每天应该不超过2份。

5、不喜欢吃蔬菜水果和蔬菜可能会降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生概率。每天至少吃5种蔬菜和水果(至少400克)，最好包括红、绿、黄、紫等颜色。

6、锻炼过少的专家认为，久坐的生活方式会增加直肠癌的危险性。研究表明，有规律、持续的身体活动可以预防结肠癌等。

7、过度吸烟者比不吸烟者的癌症危险高7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超三成癌症的发生与吸烟密切相关