按摩两个部位确保男人性欲健康

两性百科2024-01-22 08:46:02[db:作者]

按摩两个部位确保男人性欲健康

  按摩是一项不错的保健方法,对人体健康和性欲健康都有很好的促进效果,男人按摩要针对阴囊、阴茎和小腹等部位。坚持这种按摩可提高性欲,保护性器官的健康。

按摩两个部位确保男人性欲健康

  按摩小腹

  一只手横按在肚脐上,另一只手四个手指把阴囊兜住,阴茎从拇指和食指间伸出来。动作的做法:按肚脐的手转圈摩擦小腹,这是主要动作;捂住阴囊的手不进行动作,只是随着那只手的动作,附带性地轻轻活动阴茎和阴囊。摩擦小腹的方向以右手为例:手掌横着轻贴肚脐,开始时手指尖向前走,向小腹左方走,然后向下摩,手掌边在阴茎根上碰一下,再向后拉,向上摩,回到肚脐,就是一圈。每一呼吸摩6圈,共摩4个呼吸。

  几天以后,把左右手的动作交换。我们祖国的一切健身锻炼,都讲究“内外结合”,才能发挥最大效果。从这步开始,腹内就有配合。腹内配合是“深深放松”:阴部、肛门、小腹内,全部放松,有一种松弛舒畅感觉,但注意不要用力去“松弛”,那反倒紧张了,要自然松弛。

  小腹,是人体上与性欲健康关联最大的区域。小腹下方有“丹田”区,自古以来,养生家把摩擦刺激丹田,作为重要的补肾壮阳方法。小腹一带,有很多穴位:如关元、气海、中极、曲骨和大赫、水道、横骨等,具有治疗和调整性生殖泌尿疾病的效果,而且效果很好。小腹上方又有天枢、外陵、肓俞、四满等治疗胃肠病的穴位。

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  腹中的神阙穴(肚脐)又有保健功效。因此,良性地刺激小腹,不但增进性欲健康,还能增进人身的整体健康。这一步动作的来源,在古代性典籍中记载很多,这里主要采用明代洪基的《摄生总要》一书,里面有:“展龟秘诀”和“取火煮海”法。“展龟秘诀”说:“用一手兜住阴囊握茎,一手于丹田脐腹上,摩九九之数。换手,依前法右转,再摩九九之数。毕,就根捻住,在左右腿上敲打”,“取火煮海”的歌诀是:“一兜二兜,左右换手,九九之数,真阳不走。”就是指“兜住阴囊,按摩小腹”的动作。

  按摩会阴

  一只手按着肚脐不动,另一只手,手指伸到裆下,手掌轻托阴囊,三个手指按着会阴穴,前后轻轻磨擦,阴囊也就附带地得到活动。“会阴穴”在阴囊和肛门的中点。每一呼吸摩6下,共摩4个呼吸。注意:要轻轻揉摩,不可把会阴按出酸胀感,更不要用力拍阴囊。

  这一步,腹内的配合变为“一紧一松”。“紧”是小腹下边的所有肌肉,用力收缩;“松”是深深放松。每一个呼吸,收缩一次放松一次:吸气时收紧,呼气时放松。这步的作用是激励性机能,增进性健康。揉会阴的动作,一定要轻轻磨擦,能起到提高性欲,增加勃起的作用;如果用力揉,则作用就相反了,能够减弱勃起,抑制射精。

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