简单床上运动提高性能力,教你这几招

两性百科2024-01-28 10:42:05[db:作者]

简单床上运动提高性能力,教你这几招

现代人工作,生活节奏长期处于亚健康状态,可能会越来越好。事实上,在日常生活中,做一些简单的动作可以放松身体,促进血气运行。最重要的是提高你的性能。1、男人坐在床边,女人帮助男人转头5分钟。现代社会紧张激烈的工作环境,长期伏案工作,男性经常疲劳,脑供血相对减少。该方法可促进椎底动脉供血,使颈部肌肉、大脑放松,运动适度刺激脊髓,激发神经功能活跃。

简单床上运动提高性能力,教你这几招

2、男性坐在床边,女性协助扭转上半身,尽量向后牵引肩膀。往返扭转上半身,放松腰部肌肉,促进血气运转。在女性的帮助下,尽量把肩膀牵在后面,可以放松平时总是前倾的肩膀和脖子。

3、男性俯卧床,女性用指压法按摩头后两侧的颈窝。头后两侧的颈窝部位于手少阳、阳维经络交叉的风池,按摩风池可通过活络,清头明目,有助于缓解精神压力。

4、女性用指压法按摩男性骶尾部,在指压的同时,男性双脚向上抬起。这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来看,很多重要的穴位密集在人体骶尾部,女性可以用指压法按摩,有助于男性性反射神经。另外,男性双脚向上抬起,腰背肌肉也是很好的锻炼,可以预防房间后面的不射精为止。夫妻双方合作,在专业医生的指导下采用阴茎挤压法进行按摩,达到延长和控制男性射精时间的目的。另外,夫妻俩每天提肛200次,锻炼会阴部肌肉,是一种简单有效的提高性能的方法。

本文标签: 性能力  性技巧  简单  

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