文章目录：

1、ATS星译社：射手座减压大法

2、ATS星译社：白羊座减压大法

3、ATS星译社：狮子座减压大法

4、ATS星译社：双子座减压大法

5、ATS星译社：摩羯座减压大法

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1、ATS星译社：射手座减压大法

射手座：练习瑜伽和冥想中获益

作为射手座，你有易燃烧身体疾病的优势。你能从练习瑜伽和冥想中获益，从而减压。射手座的人需要通过训练活动来保持激情活力。射手座的人有开发心灵开悟的能力。如果你是个新手，你可以从呼吸调理术开始，让自己平静下来。

你也可以利用全身健康来减轻脾气相关的问题。同情心和友好也能让你减压。当你的活力之火暗淡的时候，你可以来点特殊的调料，比如姜或者肉桂。射手座的人能从主要涉及大腿和臀部的运动中获益。

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2、ATS星译社：白羊座减压大法

白羊座：过度消耗精力

白羊的人们倾向于过度消耗精力。特别是那些工作在快节奏环境的人。同其他火象星座一样，白羊在压力之下的状态最佳。当你的工作超出你身体承受范围之外，问题就来了。最后你会感觉自己累垮了，压力重重，以至于自己心烦意乱。你还可能会感到闷闷不乐或者太有攻击性。这个情况就是在引导你，你需要给你的生活补充能量了。不管你主要是做脑力劳动还是体力劳动，你必须用镇静的方法来保持你的活力。

作为一个白羊人，你必要保持生命力，来减少自己的压力。身体上的运动不失为白羊人们放松压力的有效方法。这些运动包括：竞走，跑步，体操和园艺活动。另外一种减压方法是吃些缓和压力的食品，如起司，肌肉，豆腐，坚果，南瓜子和芝麻子。水在某种理想状况下也是能保持你的火焰的。

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3、ATS星译社：狮子座减压大法

狮子座：需要吃些凉食，喝些凉饮来降火

狮子座是代表戏剧艺术、权威和领导力的星座。当事情不按计划进行时，狮子座的人（个体）会感觉到压力是很正常的。和别的火象星座一样，你需要吃些凉食，喝些凉饮来降火，比如黄瓜，生菜，芹菜，西洋菜和菠菜。你可以喝草药茶来放松自己的情绪。

当狮子灭了他们的火（吃得太凉）便会影响到心脏功能。如果发生了这样的情况，你可以吃些富含欧米茄3脂肪酸（鱼油）的食物，比如鱼便是养生的上选。一个健康的饮食习惯和养生之道能够帮你消减压力。对狮子座来说做有氧运动是十分有益的，因为这个星座掌管着心脏。

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4、ATS星译社：双子座减压大法

双子座：专心于身体的健康

作为一个双子座，你可以通过专心于身体的健康来缓解压力。风象星座的人们天生聪明，但是他们的大脑容易变得不清晰。风象星座的最大挑战就是保持踏实稳定。关键就在于将消极的想法转化成积极的身体的养身锻炼。你可以通过联系武术，舞蹈和其他身体活动来减压。

因为双子座的人已经有了大脑的灵活性，他们需要通过增强体力来分担（用脑过度导致的）压力。双子座的人应该远离那些会损伤肺、手臂、肩膀和受的东西。练举重也有利于锻炼手与臂的肌肉。

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5、ATS星译社：摩羯座减压大法

摩羯座：享用大地的恩惠

摩羯享用大地的恩惠就能将压力减半，对于性格沉闷的摩羯座来说，让他说心里话可能会比让他死还难受。但你的食谱应当加入绿叶菜，鳄梨，汤和蔬菜。对土象而言，很难去保持体重。但是，食用利于你调节新陈代谢的食物就不一样。

做瑜伽也能让你减压。抽空放松休息对你很重要。摩羯常有野心并死盯着艰苦的工作。虽说，小钱钱很重要，可你必须保持你的思想，身体和心灵的平衡，才能以最佳状态工作。

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