你坐在高考的数学考场里，面对一张摊开的空白试卷，天啊，一道题都不会，怎么办？急，急，急，突然听到一阵刺耳的铃声，这就交卷了，什么都没填啊？挣扎着看了眼手机，呀，早晨六点半。

哦，原来我刚刚只是在做梦？眨眨眼睛，是的，只是做梦啊。啊啊啊，我得起床了，要不然会迟到了！！！！

手里抓着面包，边走边吃边在想，我都不参加高考很多年了，怎么还会在梦里重新做一张半点不会的数学试卷呢？

上班间隙，搜搜某度“梦到高考，预示着什么？”千奇百怪，各不相同的答案，我该信谁的？解梦必须要求人么？可有人说，真正的解梦高手，就是自己呀。那我要怎样做，才可以成为解梦高手呢？

自己给自己解梦，你必须要知道的三个基本原则：

你的梦，只和你自己有关系

每个人，一般来说，梦到的内容都是和自己紧密相关的。那种做梦，梦到谁谁谁，要怎样的梦，大概率是通灵人，才会遇到的。而你梦中的别人，例如你的男友啦，前任啦，父母啦，一般都是因为这个人身上集中体现了和你自己有关的特质。你的重点是要体会在这人身上，和你有关的特点，而不是去关心梦里这个人怎样了。或者梦醒后，现实中，这人要干嘛。

你的梦，有独属于自己的信息体系

每个人的梦，其实都有一套独特的语言系统。同一个事物，在你的梦里，和在别人的梦里，意思可能不一样。像开头提到的，被不会做的数学试卷急醒的你，和梦到愉快考试的TA，情况就完全不同。你不需要用别人梦的内容来解释你的梦。你需要做的是，熟悉和了解，你的梦，她自己独特的语言体系。

你的梦，越早记录，内容越丰富

解梦很重要的一个事情是尽早记录。如果可能的话，你最好在刚醒的时候，就把有印象的梦给写下来。有研究统计过，一般一个人能记住自己梦的时间是15分钟。醒过来超过15分钟，曾经做的梦，基本也忘得差不多了。

自己给自己解梦，你需要知道的四种梦的类型&解梦方法：

生理提醒的梦

这种梦，最常见到的就是梦里你漫山遍野的惶惶不可终日地在寻找着洗手间。别怀疑，你的梦在提醒你，确实得起夜了。你醒过来，去趟洗手间，问题就解决了。

释放情绪的梦

你有没有遇到过这样的情况？白天上班的时候，身为乙方的你遇到一个对你指指点点，各种内涵你的客户。你几次都差点忍不住冲上去手撕绿茶婊。无奈甲方爸爸最大，不敢啊，手怂啊。晚上梦里，你化身正义大侠，把这个狐假虎威的白莲花打得哭爹喊娘。天也蓝了，水也清了，草也绿了，花也红了，哼着小曲，唱着歌，嘴角一翘一翘的，心情别提有多好了。

这就是非常典型的情绪释放类的梦。这种梦的特点就是把白天淤积在心里，没有办法纾解的情绪，晚上通过做梦的方式，释放出来。这属于人的一种生理性调节，目的就是帮你调整心情。气平了，你的梦，也就达到目的了。

潜意识提醒梦

一般情况下，大家去搜某度，翻《周公解梦》或者说想解梦，说的都是这类的梦。你觉得梦里的内容很玄乎，情节很完整，内容很丰富，含义很深刻，但你却不知道自己梦到这些内容，有什么意义或者用处。

例如开头梦到交了白卷的考试，楞把你给急醒了。这其实就是对你当下生活状态的一个提醒。这种梦的要点是，不要去关注梦本身的情节，而是要关注梦里你的情绪。你不需要去纠缠梦里数学试卷怎么做。你真正需要关注的是你面对考卷时候，非常焦虑，紧张，着急的状态。

这个时候，你可以试着闭上眼睛，体会一下，你现在的生活中，有什么事情让你觉得特别紧张，焦虑和着急的。梦就是在提醒你，这个事情就像当初的高考数学试卷一样，带给你了相似的体验。你需要去留意这种情绪，要去处理这个情绪，不要被累积的压力搞垮了。

可能有人会问了，既然梦说的是当下的事情，那为什么要用高考数学试卷的画面，而不是直接告诉你具体哪个事情呢？这就涉及到梦的语言了。梦呢，是一种高度提炼的画面感输出系统，和我们日常习惯的语音文字输出系统不一样。这种画面呈现，会直接截取你最有感觉的那一段。高考数学试卷的紧张，焦虑和着急的感觉来的最深刻。于是做梦的时候，就会直接截取这一段，作为提醒。

但很多人呢，一不留神掉进去的坑就是在纠结梦的情节本身。受过惊吓之后，拍拍自己，太好了，我不考数学很多年。很遗憾，梦的提醒，你并没有收到。如果现实生活中，这个事情过去了，那也许你也就不会再梦到高考数学试卷了。但如果没有，过不了多长时间，你又得考试了。

还有的人会说，不是啊，我想了很久，都没有想到最近生活中有哪个事情让我这么焦虑，紧张啊。如果是这样的话，那恐怕更要注意了，因为这个时候梦给你的提醒可能是你日常生活中的一种底色。有可能，你已经处于一种你自己都不知道的持续紧张，焦虑的压力状态了。你的潜意识，通过一场考试，试图提醒你，要重新校正你的状态，释放压力了。

还有的人会说，我经常隔一段时间，就会重复性梦到自己高考数学试卷，就会重复这种压力而又紧张的情景。这有可能是你的生活中，你遇到和高考数学类似的压力事件，你都会用同一个模式来解决问题。不是说这种办法不能解决问题，而是说，你只用这一种方式解决问题，遗留下来很多相关的情绪尾巴。而这些尾巴，都是你得事后花时间，花精力来处理的。

预兆提醒的梦

这种梦，有的是你白天或者最近一段时间集中思考的某个事情，梦里给你的一个回答。比如某人最近一直在琢磨一首歌的旋律，梦中突然有了灵感，于是赶紧记录下来。

还有的那确实就是一种直觉的提醒。这种提醒，对于普通人来说，通常都是和救命相关的。例如1909年神秘失踪的特洛塔号，211消失的乘客，只有一个人幸存。而这个幸存者就曾经做过一个噩梦，梦到自己的船被一排巨浪打翻，船舷朝天，然后消失了。他本人的航海旅行经验十分丰富，同时了解到这艘穿超载会有安全隐患。所以坚持在半道下船了，于是幸运躲过了一劫。如果你遇到了这种梦，那啥也不说了，最好还是相信你的梦吧。

以下三点，轻轻松松，自己给自己解梦啦。

醒了，马上做记录

醒了之后要赶紧写下来刚刚的梦。你不需要把梦里每个细节都面面俱到写全了，你只需要把梦里你最有感觉，印象最深，最让你有身临其境感觉的部分写下来。那是你解梦的最佳切入点。

情节不重要，感觉才是真王道

不要去纠缠梦里的情节。不要说你梦里高考数学，醒过来发现自己不用考试了，就皆大欢喜了。或者梦里遇到了前任，大家一起开心再续前缘，梦醒发现，黄粱一梦，超级失落。这些情节真的不重要，重要的是你要去关注梦里你自己的感觉。

梦的语言，你要学会慢慢去理解

慢慢熟悉和了解你自己梦的语言体系。你的前任对你意味着什么，你的数学高考试卷对你又意味着什么。这些信息资料收集的越多，你就越可以慢慢建立自己梦的语言体系，也就越可以轻松get梦境的含义。

愿你从今晚开始，记录你的美梦，体会你的美梦，开始你的解梦之旅从此成为一个解梦高手。