膳食纤维粉什么时间食用最佳 膳食纤维粉什么时间食用最佳呢

健康养生2023-07-18 04:11:49未知

膳食纤维粉什么时间食用最佳 膳食纤维粉什么时间食用最佳呢

1、膳食纤维粉可以增加饱腹感,减少主食的摄入,在早餐或者是晚餐的时候可以充当主食。

2、膳食纤维粉可以增加肠胃的蠕动,帮助排便,排出多余的脂肪,平常适当吃一些,对于维持体重还是有很好的好处,膳食纤维对于高血压糖尿病人群也是比较好,可以维持血压,维持血糖,还可以预防中老年人的一些心血管疾病,有防癌,抗癌的作用。

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