空腹喝蜂蜜水好吗(早上空腹喝蜂蜜水好吗)

健康养生2023-09-27 18:29:25未知

空腹喝蜂蜜水好吗(早上空腹喝蜂蜜水好吗)

1、早上空腹喝蜂蜜水不合理(不是不能喝,你非得这么喝平常也没啥问题)。但是正确的做法是:早起之后先喝上一杯温开水,然后再喝蜂蜜水。

2、因为蜂蜜水中含有糖分,不只是水。在蜂蜜中的果糖是需要经过人体代谢之后转化为葡萄糖,人体才能够吸收利用。所以早起先喝一杯温开水,能有效的起到排毒清肠的效果。

3、并且空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加(甜食能够增加人体胃酸的分泌),人体的胃酸过多会对胃黏膜造成很大的损伤,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

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