1、由于海带丝中带有丰富多彩的碘，而大家人体中假如缺乏了碘，便会造成甲状腺囊肿出現问题的。因此大家应当在生活起居中适度的吃一些海带丝，尤其是在碘缺乏的地域，更应当多吃海带。

2、海带热量低海带丝含碘以及他营养元素，对碘缺乏有补充功效。还能防止动脉硬化，减少胆固醇与脂的堆积。但不能衔接服用。脾胃虚弱者少服用。海带丝吃得过多，不适合消化吸收。非常容易造成腹胀。