身体虚弱吃什么补 身体虚弱吃什么好

健康养生2022-03-26 18:11:09未知

身体虚弱吃什么补 身体虚弱吃什么好

1、体虚的人平常应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品,同时体虚严重,有可能会出现浑身疲惫、乏力,也有可能会导致汗出比较多,平常还会容易出现一些感冒的症状。

2、因此,除了在饮食方面外,还要用一些中药来调理,平时可以用一些黄芪、白术煲汤喝。也可以尝试用一些中成药来调理,可以在中医医生指导下服用玉屏风散或者补中益气丸来调理,同时可以配合做一下中医的艾灸疗法,可以艾灸关元穴、气海穴、足三里等,平时要保持充足的睡眠,这样才能防止体虚加重。

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