1、女人气血的补益，应该是一个综合调理的过程，首先不要熬夜，不要过度劳累，心情要愉悦，适当的进行运动，要注意保暖，注意休息。

2、饮食上面不要吃生冷寒凉的食物，多吃一些这种补益祛湿类的这些食物，可以多吃点像白术、山药、茯苓、薏米、芡实、赤小豆这类食物都可以多吃一点。

3、治疗上面还可以多食用一些补益气血的这些药物，如阿胶类的药物，如复方阿胶浆、阿胶糕，还有像归脾丸、乌鸡白凤丸、八珍汤这些药物也是可以配合使用的，具体的使用还是建议在医生的指导下进行专业的诊断和治疗。