1、早上7:00空腹吃早餐，晚上10:00-11:00空腹吃早餐。

2、晚睡后，至上午7点9点，人体需要大量的营养素吸收，此时摄入的花胶营养丰富，最易为人体所吸收。晚上九点十一点，是淋巴系统排毒的过程，也是免疫系统最活跃的时候，这时吃花胶比较容易增强免疫系统的功能。