1、每日最好是控制在200克上下，而且最好是三四天吃一次就能够。

2、适度的吃某些牛肉对身心健康是有许多益处的，可是在吃羊肉的那时候必须留意，最好是不必一次吃得太多，假如吃羊肉吃的太多，也有可能会致使容易上火状况，而且对胃肠消化吸收作用也会导致不良影响危害。