1、酸枣仁粉能一般可以长期服用，但避免过量服用。

2、酸枣仁本身属于中草药，具有养心补肝和安神压惊的功效，还有强壮滋养和助眠敛汗的作用，通常对于虚寒不眠和多梦以及体虚多汗、口渴等有一定的治疗作用。平时保持合理的作息时间，尽量在晚饭后稍微活动一下，临睡前可以用温水泡脚，避免喝浓茶或者咖啡等刺激性饮料，还可以适当喝一杯热牛奶促进睡眠。