1、红糖水具有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、减缓疼痛，促进血液循环的功能，关于寒性体质的人来讲，经期喝些红糖水有好处的，如果经期月经的出血量多，最佳不要喝红糖水的，防止引发月经的出血量过量，淋漓半月方净者的状况。

2、要注重休息，维持心情稳定，心情愉悦，注重经期卫生，经期不吃生冷辛辣刺激性食品，不做激烈活动和重体力劳动。