苹果汁怎么做 苹果汁的功效与作用

健康养生2022-04-07 10:49:00佚名

苹果汁怎么做 苹果汁的功效与作用

1、如果有榨汁机:将苹果洗干净去皮,切成块状,去核。在搅拌机中放入苹果块和少量水,启动搅拌功能大约30秒。准备果汁杯,放入冰块倒入榨好的苹果汁。

如果没有榨汁机:将苹果洗干净去皮,切成块状,去核。用干净的药用纱布把苹果块包起来。把包着果肉的纱布放到捣蒜的舀子里,捣出汁后将汁挤到杯子里。反复操作即可。

2、苹果汁的功效与作用:

苹果汁是我们日常生活中非常廉价的一种饮品,并且具有改善身体健康的作用。苹果本身是一种天然的抗氧化食物,可以降低因氧化引起的代谢疾病的风险,所以苹果汁在一定程度上可以起到预防冠心病,免疫系统疾病,哮喘以及糖尿病等疾病的作用。其次,苹果汁可以加速胃肠道的蠕动,能够起到润肠通便的作用,可以改善便秘,同时,苹果汁含有丰富的维生素以及纤维素,可以起到健脾养胃的作用,以及生津止渴。苹果本身属于性甘酸也是偏寒凉的,可以起到清热化痰的作用。

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