晚上喝粥的好处和坏处 晚上喝粥优点缺点

健康养生2022-04-07 17:28:36未知

晚上喝粥的好处和坏处 晚上喝粥优点缺点

1、晚上喝粥的好处可以养胃护胃,坏处就是晚上大量喝粥会导致血糖升高。晚上喝粥容易被胃肠道吸收,减轻胃肠道的负担,促进胃肠道蠕动,保护胃肠粘膜,有效的预防和缓解便秘。

2、晚上10点以后,就不要吃任何食物,会对胃肠道造成严重的伤害,导致某些疾病。平时饮食不要过于油腻,也不要暴饮暴食。

本文标签: ,晚上喝粥的好处和坏处  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看