今天准备在家做菊花茶喝，但由于之前没有做过，不知道步骤是什么，于是准备用菊花和绿茶一起泡着喝，那么菊花可以和绿茶一起泡吗？绿茶和菊花泡的禁忌？

菊花可以和绿茶一起泡吗

可以。

菊花是生活中的一种中药材，味苦辛性寒，具有一定清热、解毒、散热以及明目等作用；而绿茶是茶类中的一种，其中含有丰富的维生素、纤维素以及多种矿物质成分，具有一定减脂、减肥以及清肠作用，与菊花从药理、药性和功能主治上都有类似的地方，一起泡水喝不存在配伍禁忌，因此菊花和绿茶是可以一起泡的。

绿茶和菊花泡的禁忌

体寒者不宜喝

要知道绿茶和菊花都性寒，体寒者饮用之后加重其体寒者症状，加重其腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，不利于其身体健康。

不宜隔夜喝

菊花茶隔夜之后就不建议再喝，因为隔夜菊花茶里含有的绿原酸，在空气中就会氧化而变绿，可能会滋生细菌以及微生物，饮用之后不利于人体健康。

不宜空腹喝

绿茶菊花泡水中，绿茶中含有一定碱性物质，空腹饮用可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，可能会导致人体出现荼头昏、恶心以及四肢行为不协调等症状。

菊花和绿茶一起喝的功效

清热明目

绿茶和菊花都性寒，味苦有清热的作用，并且含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有明目的作用，搭配在一起喝具有一定清热明目的作用。

抗衰老

菊花中含有一定的类黄酮物质，而类黄酮可以抗击自由基的作用；其次绿茶中的茶多酚是抗自由基活性很强的物质，绿茶和菊花一起喝可以抗衰老。

保护心脑血管

菊花中的黄酮类化合物可以增强毛细血管的抵抗力，绿茶中茶多酚可以清除血脂和胆固醇，增强血管弹性等作用，一起喝保护心脑血管。

菊花和绿茶怎么一起喝

材料：菊花、绿茶。

做法：

1、先将菊花和绿茶按量准备好。

2、然后用清水将其冲一冲，放杯中备用。

3、水开后将其倒进杯中。

4、最后搅拌均匀，待3-5分钟饮用即可。