1、沙棘茶不宜空腹喝，其实不光是沙棘茶不可以空腹喝，任何茶叶也不建议空腹喝，空腹喝茶是一种不好的习惯，对身体会有一定的伤害。

2、喝沙棘茶颇有讲究，如果饮用的时间不同，效果差距会很大，比如说沙棘茶适合上午饮用，对人体有健康的养生作用。如果在下午和睡觉前，就不能饮用沙棘茶了，如果这个时间饮用沙棘茶会引起肠胃不适，还会导致失眠。