1、减轻水肿 莲雾具有利尿的作用，有利于排出体内多余的水分，尤其是出现了水肿情况时，有利于缓解水肿，减轻皮肤的肿胀，有利于恢复肌肤的正常状态，同时减少水肿给肾脏带来的负担。

2、清热解暑 莲雾是一种热带水果，具有清热解暑的作用，其中含有丰富的水分以及矿物质，能够为人体补充充足的水分，有利于减轻人体缺水的情况，预防中暑，同时还含有丰富的维生素C以及维生素B等，为人体提供一定的营养元素，补充由于出汗丧失的元素。

3、润肺化痰 莲雾还具有润肺的作用，有利于清肺火，同时还有助于化解痰液，缓解由于痰液过多导致的咳嗽以及咽喉不适，同时还有助于促进肺部的康复。