1、可以适量一起吃。木耳性平味甘，入胃、大肠经，秋葵性寒味淡，从食物属性上来说两者并不冲突，适合一起食用，另外，木耳和秋葵当中富含营养物质，适量同食对身体有诸多好处。

2、建议秋葵100-150克，干木耳5克，泡发木耳约50克即可。秋葵是寒性食物，大量食用容易导致脾胃虚寒，而木耳富含胶质，食用过多不利于消化，因此建议食用秋葵与木耳时，结合自身消化能力食用，不宜过多。