薏米需要泡吗 薏米吃之前要浸泡吗

健康养生2022-04-12 11:56:48佚名

薏米需要泡吗 薏米吃之前要浸泡吗

1、需要。

2、“煮薏米之前需要提前浸泡。因为薏米的碳水化合物含量很高,晒干之后碳水化合物结合的很紧,不容易煮烂,并且薏米中含有一定量的不好消化吸收的抗性淀粉,所以煮起来需要花费更多时间,将薏米泡一泡煮的更快。”

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