最近开始降温了，常常会让人觉得四肢寒凉，我记得汗蒸是比较舒服的，去年汗蒸的时候身体上出了一身汗，最近脸上长痘了，请问汗蒸可以治疗痘痘吗？

汗蒸可以治疗痘痘吗

可以起到辅助作用。

汗蒸是一项养生项目，进行汗蒸的时候毛孔是张开的，身体中的汗液以及代谢废物会顺势流出，避免毛孔堵塞，因此，汗蒸有清洁皮肤的作用，可以辅助治疗痘痘。痘痘的产生可能是内分泌失调或者上火等因素引起的，日常需要养成良好的作息习惯，饮食宜清淡，积极食用新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、刺激、高糖分、高脂肪的食物，注意休息，避免熬夜，保持面部洁净等，这样也有助于皮肤的养护，减少痘痘。

小贴士

若长痘的情况比较严重或者周期已经比较长了，建议尽快就医，在专业医生的指导下进行治疗。

汗蒸蒸多长时间最好

15-30分钟左右。

汗蒸是一项养生项目，进行汗蒸的时候毛孔张开，血管扩张，让人觉得非常的舒适，但是进行汗蒸的时候也不要蒸得太久了，若是蒸得久了，很有可能会出现乏力、头晕，甚至的虚脱的情况；而如果蒸的时间比较短的话，汗液排不出来，起不到汗蒸的作用，因此，综合来说，建议汗蒸最好是蒸15-30分钟左右。

汗蒸不出汗还能继续蒸吗

视具体情况而定。

1、汗蒸不出汗如果是汗蒸时间短导致的话，可以继续蒸一蒸，蒸15-30分钟左右即可。

2、汗蒸不出汗如果是汗蒸房的温度不够高的话，可以在调节汗蒸房温度后，继续蒸一段时间。

3、汗蒸不出汗如果是本身体质导致的话，可以根据自己汗蒸的感受决定要不要继续汗蒸，有些人本身汗腺不发达，出汗较少，这一类人群如果觉得汗蒸不舒服的话，可以不继续进行汗蒸了；若觉得蒸得还舒适的话，可以在蒸了15-30分钟左右再出去。

汗蒸是夏天蒸好还是冬天蒸好

都可以。

汗蒸是一种养生疗法，不论夏天还是冬天都可以蒸，夏天温度较高，人们多待在空调房内，很容易得“空调病”夏天进行汗蒸，可以打开毛孔，将身体代谢废物随着汗液及时排出，有助于体质的调养和身体健康；冬天温度低，气血运行较慢，适当的汗蒸可以起到暖身、驱寒的作用，有助于健康，因此，汗蒸夏天蒸和冬天蒸各有益处，日常生活中按照自己的实际需求去进行汗蒸就可以了。