月经量多吃什么食物好 怎样预防月经量多

健康养生2022-04-19 11:10:05admin

月经量多吃什么食物好 怎样预防月经量多

中医认为,导致月经过多的主要原因是由于冲任不固、经血失于制约而致使月经量变多。西医学则认为,月经周期规则而月经量明显增多,对盆腔进行检查,除了外器质性病变、基础体温双向者,都可称为月经过多。

月经量多吃什么食物好

韭菜炒羊肝

原料:韭菜100克,羊肝120克。

做法:韭菜去杂质,净切断。羊肝切成片,铁锅用明火,将韭菜和养肝炒熟后吃。佐餐食用。

功效:适用于气虚、月经过多的患者。

藕节瘦肉汤

原料:老藕250克,猪瘦肉200克。

做法:老藕、猪瘦肉洗净,加水一起煮汤食用。每天1次,连续服用5天。

功效:清热凉血,润燥止血。适用于血热型月经过多的患者。

木耳红枣瘦肉汤

原料:猪瘦肉250克,黑木耳、红枣各30克。

做法:用清水将黑木耳泡发,洗净。猪瘦肉洗净,切成块。红枣去核,洗净。将全部原料放锅中,加适量清水,用大火煮沸后,再改用小火煨2个小时,最后调味即成。佐餐食之。

功效:养血,止血。适用于血虚型月经过多的患者。

莲籽茶

原料:茶叶10克,冰糖20克,莲籽30克。

做法:茶叶用水冲泡,取汁。将莲籽用温水浸泡2个小时,加冰糖炖烂,倒茶汁搅拌均匀即成。可经常饮用。

功效:健脾益肾。适用于脾肾两虚型月经过多的患者。

桃红四物汤

原料:桃仁、白芍各9克,红花、川芎各6克,当归20克,熟地12克。

做法:用水煎2次,取汁200毫升。每天1剂,每次100毫升,每天服2次。

功效:活血化淤。适用于血淤导致的月经不调、经多、痛经等。

参鸽汤

原料:高丽参3~5克,乳鸽1只,精盐少许。

做法:乳鸽去毛、去内脏,不用清洗乳鸽腹内的血。之后加入参片,和适量的水,隔水蒸炖1个小时。食用时可配少量精盐。顿服。每天1次,连服3天。

功效:益精补气,固表止汗。适用于月经过多的患者。

怎样预防月经量多

1、平时应注意饮食调养,合理膳食以保证机体正气充足,同时还可防止发生月经过多。不宜因减肥而节食,引起身体机能失去平衡,引发月经不正常。

2、积极治疗各种内科疾病。患有内科疾病的女性病人容易发生月经病。所以肝病、血液病者应同时治疗内科病,应当先以治病为主,病情治愈后月经则可恢复正常。

3、消除精神因素。情绪波动则可影响丘脑下部的内分泌调节功能,从而引起月经失调,经量过多。若是情志不畅,则肝失疏泄功能,亦能导致月经过多。因此,保持情绪舒畅可防止月经失调和月经过多的发生。

4、女性应特别注意在经期进行适当休息,避免过度劳累。

5、加强锻炼。平时多参加一些体育运动,即可强身健体,又可以增强脏腑功能,维持月经正常。

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