一天吃几个猕猴桃最合适(一天吃几个猕猴桃最为合适)

健康养生2023-11-11 09:33:30佚名

一天吃几个猕猴桃最合适(一天吃几个猕猴桃最为合适)

1、一般一天吃1~2个猕猴桃比较好。

2、猕猴桃中所含的纤维素以及果胶都比较丰富,适当吃些能够润肠通便,对于便秘可以起到一定的缓解作用。而且猕猴桃还含有大量的维生素C,经常吃可以起到美白祛斑的效果,有助于延缓衰老。

3、不过每天吃猕猴桃不能够过量,因为猕猴桃属于寒凉性的水果,吃多了容易导致腹泻,对身体健康不利。

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