榴莲是很好的营养水果，很多女孩子对于榴莲情有独钟，不管是经期还是非经期，但也有少数女孩子担心来月经能不能吃榴莲。

来月经可以吃榴莲吗

可以

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。所以来月经的人是可以适当食用榴莲的，尤其对于寒性体质的患者，每次来月经利用榴莲作为菜品，有很好的保健作用。

来月经怎样吃榴莲

榴莲芯煲鲫鱼汤

食材：榴莲芯5～6个，鲫鱼2条，生姜3片。

做法：将榴莲芯洗净;鲫鱼用慢火煎至两边微黄，然后与生姜一起放进瓦煲，加入适量清水，用大火滚沸后改为文火，煲2小时左右，调入适量的食盐和少许生油。

功效：榴莲芯煲鲫鱼汤清润而不滋腻，具有健脾开胃，活血通络之功效。

榴莲炖鸡

食材：榴莲50克，鸡1只，10克姜片，核桃仁、红枣各50克。

做法：将鸡清理干净去皮，放入沸水中稍煮，斩大块;核桃仁用水浸泡，去油味;红枣洗净去核;榴莲取果肉，去嫩皮，留下大块外皮。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味。

功效：榴莲鸡汤具有补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。

来月经吃榴莲有哪些好处

缓解痛经

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，主要适用于来月经时有痛经症状症状的女性。

温煦子宫

能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品，对温煦子宫有很好的作用。

强身健体

榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

缓解妇科疾病

榴莲中含有蛋白水解酶，能够加强体内纤维蛋白酶的水解，将血液凝块溶解，改善局部血液循环，从而使炎症和水肿消除，所以对于妇科疾病有一定的腐竹治疗作用。

预防高血压

榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

来月经哪些人不能吃榴莲

1.榴莲虽然具有活血散瘀的作用，但对于月经量大的女性不宜食用，否则会加大月经量，引起贫血。

2.榴莲性质温热，不宜过多食用，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

3.榴莲的热量及糖分含量较高，对于肥胖的人不宜食用。

4.榴莲具有较高的钾元素，所以肾脏和心脏病人不宜食用。

来月经吃榴莲注意什么

榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。另外糖尿病患者忌食，肾病和心脏病人慎食。

在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。