多吃香蕉有什么好处和坏处 多吃香蕉有哪些功效和坏处呢

健康养生2022-04-23 11:16:32佚名

多吃香蕉有什么好处和坏处 多吃香蕉有哪些功效和坏处呢

1、好处:香蕉中含有大量的微量元素,起到降血压的作用。另外还含有一定量的钙,这种物质对高血压也有一定的预防作用。能预防癌症,也能抑制癌细胞的再生。还能够减肥瘦身。这是因为香蕉中含有大量的膳食纤维,吃后能增加饱腹感,减少身体对其他食物的摄入。

2、坏处:适量的吃,一天一根到两根对身体有好处,但是过量的食用就会引起肥胖。不能在空腹的情况下吃香蕉,不然对胃酸分泌不利,会损伤胃黏膜引发胃病。

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