喝脱脂牛奶有什么好处 喝脱脂牛奶的作用

健康养生2022-04-23 15:39:55佚名

喝脱脂牛奶有什么好处 喝脱脂牛奶的作用

1、脱脂牛奶和全脂牛奶最大的区别是脂肪含量不同。全脂牛奶的脂肪含量约为百分之三,而脱脂牛奶的脂肪含量仅为百分之五。

2、脂肪含量低,天然热量低。因此,与全脂奶相比,脱脂奶最大的优点是减少能量摄入,这更适合需要控制体重和血脂的人群,高血压脱脂奶也建议代替全脂奶。脱脂奶虽然不错,但不建议多喝,每天一到两盒就足够了。

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