孕妇为什么不能练高温瑜伽 孕妇为什么不能练高温瑜伽动作

健康养生2023-03-14 08:30:24佚名

孕妇为什么不能练高温瑜伽 孕妇为什么不能练高温瑜伽动作

1、一般情况下孕妇最好不要做高温瑜伽,如果真的想练习,一定要先咨询专业的医生并且在专业教练的指导下进行瑜伽练习。 说孕妇进行适当的运动,能增强体质,但高温瑜伽并不适合孕妇,因为在练高温瑜伽时,人会大量出汗,如果不注意出现脱水情况,对孕妇来说是相当危险的。另外,孕妇练高温瑜伽,体内血液循环速度加快,这对胎儿发育将会造成不良有影响,严重时,甚至会影响胎儿健康,出现早产危机。所以,为了自身和胎儿,孕妇最好不要练高温瑜伽。

2、高温瑜伽是以加热方式,把室温提高到40℃,目的是要大量出汗,每小时约可消耗630大卡,近来吸引不少减重者尝试。但也因做热瑜伽会大量出汗、脱水,恐使母亲血液较浓,对胎儿发育造成影响,甚至提高流产机率。孕妇循环较差,心肺负担也大,一旦大量出汗、中暑,母体和胎儿都有生命危险。

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