蒲公英根和菊花相信很多人都不陌生，都是常见的茶饮，那么蒲公英根和菊花能一起泡水喝吗？女人喝蒲公英水又有什么作用呢？下面我们一起看看吧！

蒲公英根和菊花能一起泡水喝吗

可以。

从中医的角度来说，蒲公英根和菊花都是寒性的食物，两者是可以一起泡水喝的，在本质上并没有实质性冲突，也不会对自身健康有所影响，而且菊花和蒲公英根中含有维生素、碳水化合物、微量元素等营养成分，能够补充人体丰富的营养，还能起到清热解毒、疏肝明目等功效。

女人喝蒲公英水的作用

润肠通便

蒲公英水能够增加体内的水分含量，促进胃酸的分泌，有滋润肠道的作用，从而将体内的废弃物有所排出，起到润肠通便的功效，对便秘、腹胀等消化不良情况有所改善。

清热解毒

蒲公英性寒，具有清热解毒的功效，对于由肝火引起的咽喉疼痛、扁桃体发炎等不适情况有所改善，还能对热毒证及痈肿疔毒有很好的缓解。

美容养颜

蒲公英水中含有丰富的黄酮类物质、维生素C、维生素E等，都具有抗氧化的作用，可对体内的自由基有所抑制，从而起到延缓衰老的作用，女性适量的饮用，能够保持肌肤细嫩、Q弹。

利尿

蒲公英水中含有一定量的钾元素，女性食用后，能够促进水分的排出，起到利尿消肿的作用，对于体质燥热导致的尿少赤黄有较好的作用。

蒲公英根茶能长期喝吗

并不建议长期饮用。

虽然蒲公英根茶营养丰富、药用价值较高，但是因为其性寒，并不建议长期饮用，以免增加体内寒凉之气，导致寒气过甚，而出现腹泻、手脚冰凉等不适症状，影响自身健康，特别是脾胃虚寒者，情况较为明显，一般建议一周喝3-4次即可。

蒲公英根和菊花怎么泡水喝

蒲公英根和菊花泡水的方法如下：

1、首先准备材料蒲公英根、菊花、热水适量。

2、然后将蒲公英根和菊花放入杯中，用热水冲泡一次，醒茶后去掉残渣。

3、接着倒入第二遍热水，待水温冷却至合适温度即可饮用，也可根据个人口味，加入蜂蜜、冰糖调味。