1、正常生理状态下胃液分泌维持一定的量，如分泌过多，患者就会感到胃部不适，出现胃部灼烧感、吞酸、反胃、吐酸水等现象。

2、不要吃过凉或者是过热的食物，在吃东西的时候吃一些温度适中的常温食物或者是温热食物。

3、在做菜的时候，少吃味精，酸辣的食物，要以清淡为主，凉性的食物会刺激胃酸的分泌，尽量吃一些暖胃的食物，可增加胃黏膜的作用。

4、不要吃太荤太油的食物，尽量以清蒸水煮为主要烹饪手法，肉类要炒熟，蔬菜也要做熟，不要吃半生的食物，否则会加重胃酸的现象。