去火的方法 去火的方法介绍

健康养生2022-03-13 05:30:31佚名

去火的方法 去火的方法介绍

1、在生活上不要熬夜,不要劳累,不要过度的工作,压力不要太大,要注意休息。

2、饮食上面,不要吃辛辣刺激、油炸、烧烤、水煮的这一类的食物,不要吃太多温补滋补的食物,多吃一些清淡的去火气的食物,多吃一些蔬菜和凉性的水果,或者可以适当的食用一些具有清火功能的凉茶。

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