1、不做梦属于正常现象，表明身体健康状况较佳，如果出现多梦、睡眠质量差等睡眠障碍则提示身体机能出现问题，需要引起重视。

2、睡眠质量不佳的患者，应及时调整生活规律、饮食习惯等。如果无法改善症状，则需要及时就医，选择专门的药物治疗。