1、吃五谷杂粮粉一般不会引起发胖，五谷杂粮粉的营养以及微元元素也是比较齐全，在吃的时候只要没有添加太多的糖分，正常情况是不会引起发胖，但在平时的饮食中也要注意控制饮食。

2、对于易胖体质的人来说，平时不但要注意调理饮食，而且还需要注意多运动。每天坚持运动以及注意热量的摄入，这造成肥胖的记忆力相对来说也是比较小的。