最近觉得睡眠有些不太好，想着吃些安神的食材来调理以下，正好朋友建议我喝些玫瑰花茶，那么玫瑰花茶喝了是提神还是安神呢？

玫瑰花茶提神还是安神

有一定安神效果。

玫瑰花茶所用到的主要原料玫瑰花气味芳香浓郁，味道微苦涩，入肝、脾经，中医认为，玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤、调经止痛，加上玫瑰花药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，从而起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，因此正确的饮用玫瑰花茶是有一定的安神效果的。

玫瑰花泡茶哪种好一点

玫瑰花众多的品种中东北玫瑰、兰州苦水玫瑰、法兰西玫瑰、金边玫瑰、云南玫瑰、山东玫瑰等是比较出名的，其中东北玫瑰和兰州苦水玫瑰香气较浓郁，是国产玫瑰中的佳品。

此外，金边玫瑰比国产玫瑰花色好看，味道浓，紧实厚重，云南玫瑰比较小，但是功效多，颜色也多，由此可知不同品种的玫瑰花泡的茶都有其特殊的地方，根据自身需求来选购适合自己的就是最好的。

玫瑰花茶每次放几颗比较好

视情况而定。

市面上的玫瑰花茶一般是小的玫瑰花蕾和玫瑰花冠两种，玫瑰花冠是半开的玫瑰花，从营养价值上看，玫瑰花冠的营养价值要高于玫瑰花蕾。

如果喝的是玫瑰花蕾，建议先放80度热水，再放5朵玫瑰花蕾，等水温合适后就可以喝了，如果喝的是玫瑰花冠，可以先放80度热水，再放一朵玫瑰花冠，如果觉得味淡的话，可以适当加一点。

玫瑰花茶和什么搭配好

玫瑰花茶有理气解郁、活血散瘀、调经止痛等功效，饮用时与不同的的食材或药材搭配能有不同的功效，例如玫瑰花茶搭配山楂、红枣能其增强活血、补血功效，搭配枸杞、党参能滋补益身、增强自身免疫，搭配艾叶能增强调经止痛作用，因此根据个人需求搭配适宜的食材药材就是最好的。