酸枣仁治失眠是熟的好还是生的好 酸枣仁怎么炒熟

健康养生2022-05-11 20:24:43admin

酸枣仁治失眠是熟的好还是生的好 酸枣仁怎么炒熟

酸枣仁很多人都听说过,它对于失眠的效果也是比较好的,那么酸枣仁治疗失眠是熟的好还是生的好呢?

酸枣仁治失眠是熟的好还是生的好

熟的好。

酸枣仁性味甘、酸、平,归肝、胆、心经,具有补肝,宁心,敛汗,生津的功效,无论是生还是熟都是具有一定的宁心安神,促进睡眠,缓解失眠的作用的。

但是相对来说酸枣仁治失眠的效果熟的会要比生的好,这是因为经过炮制之后,其中的有效成分更加容易析出来,对于治失眠的效果也就会好一些。

需要注意的是酸枣仁虽然是一个药物,但是单独使用的话,其治疗失眠的效果并不能立竿见影,若是失眠症状比较严重的话,建议是在医生的检查治疗下进行药物治疗。

酸枣仁怎么炒熟

酸枣仁算是一种比较容易炮制的药物,一般酸枣仁外观呈现圆形或者是椭圆形,长5-9毫米,宽5-7毫米,厚约3毫米,颜色为紫红色或者是紫褐色,表面平滑有光泽,所以一般直接炒制就可以熟了。

取适量的干净酸枣仁放入锅中,使用小火进行炒制,炒制外皮鼓起并且呈现出微黄色就可以倒出,等待其放凉即可。

怎样吃酸枣仁有助睡眠

单独食用或者配伍食用。

对于失眠症状比较轻的人群来说,单独食用酸枣仁就能够起到很好的有助睡眠的作用,可以直接泡水喝也可以放入到食物中一起烹饪食用,但是一般建议是直接泡水喝,在睡前的2-3小时饮用为宜。

对于失眠症状严重程度适中的人群来说,单独食用酸枣仁起到的效果不是很明显,一般是进行配伍食用会比较好,可以搭配一些有助眠作用的药物,例如百合等,但是配伍药物是需要诊断治疗之后,在医生的指导下配伍食用。

对于失眠症状比较严重的人群来说,酸枣仁起到的效果并不会很大了,这类人群应该及时就医,在医生的指导下进行药物治疗。

酸枣仁喝后多久能入睡

因人而异。

酸枣仁喝了之后多久入睡是因人而异的,每个人的失眠症状严重程度不一,并且每个人的体质情况也不一样,这也会导致入睡的时间也不一样。

对于失眠症状比较轻的人群来说,酸枣仁起到的效果比较大,一般来说很快就能入睡,但是对于失眠症状比较严重人群来说,则时间长短不一。

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