听说灵芝养生保健的价值很高，就特意买了一些回来，但是不知道到底怎么吃好，那么灵芝的正确吃法与用量是什么呢？

灵芝的正确吃法与用量

吃法

灵芝是一种药食同源的中药材，食用方法多样，其中比较常见的是煎汤、研末、泡酒、泡水、煮粥、炖汤等方式，所以灵芝只要结合自身需要及喜好，选择一种吃法就可以了。

用量

根据中医记载，灵芝煎汤的用量一般在10-15克左右，研末的用量一般在2-6克左右，所以灵芝使用不同服用方法，用量是会有一定区别的。

并且每个人的体质和病情程度都不同，所使用的剂量也会有一定区别，因此灵芝在使用之前，建议咨询专业的中医，经指导后再用为好。

灵芝和什么搭配效果最好

视情况而定。

不同的药材有不同的功效，所以灵芝和不同药材搭配，所侧重的功效也是不同的，比如和枸杞搭配，对阴虚会有比较明显的效果，和山药搭配，则对气虚、脾虚比较有效果，所以灵芝和什么搭配效果好，是需要根据医生辩证之后，才能选择对应的食疗药物来进行调理。

灵芝可以长期吃吗

可以长期吃。

灵芝是一种性味甘、平，归肺、心、脾经，有益气血、安心神、健脾胃等功效的中药材，服用后可以起到滋补养身，改善人的体质和免疫力等作用，而这种保健类的药材，都是需要长期食用才可以起到疗效的，所以灵芝可以长期吃。

灵芝什么人群不宜吃

感冒的患者

灵芝是一种补药，可以助邪，要是感冒服用的话，会使感冒病邪难以祛除，进而加重患者发热症状，使病情变的难以控制。

容易上火的人

上火是一种热性，要是服用灵芝这种滋补类的药材，也会加重病情，同理脾气暴躁、焦虑、口干、大便干、尿色发黄，甚至出现口腔溃疡、眼睛发红等症的人群，也都不适合吃灵芝。

大出血的患者

大出血的患者身体处于极度虚弱状态，无法将灵芝消化吸收，就会导致药材浪费，同时还会增加体内的湿邪，不利于病情恢复。

过敏者

部分人群服用灵芝后可能会出现过敏反应，轻症的话是一些皮肤发痒、起丘疹等不适，还比较好控制，但严重的话可以引起晕厥休克，所以对灵芝过敏的人不能用。