秋季要预防什么疾病 秋季要预防的疾病

健康养生2022-05-13 10:51:11未知

秋季要预防什么疾病 秋季要预防的疾病

1、防肤损

在秋季的时候我们要注意,秋季的时候由于是非常干燥的,在秋季的时候由于我们的皮肤水分蒸发是非常快的,所以这时候我们要需爱哦新,如果我们外露部分的皮肤,这时候就容易因为缺水而变得粗糙,弹性变小,情况严重的话,我们还会产生皮肤皲裂的问题。因此大家在秋季洗浴的时候就要小心,这时候我们不宜用碱性大的用品。要注意皮肤的日常护理,多吃泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、花生、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等食物,能较好地滋润肌肤,美化容貌,这样才能在秋季的时候更健康,是大家应该注意的。

2、防中风

秋季的时候我们还要注意,在秋季的时候由于寒气是会渐长的,再加上哈寒气寒会与燥邪结合,而且由于寒主收引、使血管收缩,这时候还会有脑血管病变的问题产生,这时候情况轻的人是会有口眼歪斜问题的,同时如果情况严重的话我们会倒地不起,所以在这时候我们要注意,大家一定要多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,既可有效地预防心脑血管疾病,也可减少脑血管意外的发生。防止进食过饱,晚餐以八分为宜;日间多喝淡茶,对心脏有保护作用,这样才能在秋季的时候更健康。

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