1、缓解失眠：猕猴桃皮中含有钙、镁及维生素C，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

2.、促消化清洁肠胃：猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用可使肠胃内难溶性粗蛋白得到分解。

3、营养丰富：猕猴桃皮营养含量高，其中猕猴桃中百分之八十营养成分均集中在猕猴桃皮。此外，猕猴桃皮还含有丰富果胶。