1、水温。

泡脚水温别超40度，以35℃-39℃为宜。泡脚水温太高、时间过长，会导致孕妈咪血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、心慌，甚至晕眩、虚脱等症状，

2、时间。

热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚时间太长则有害无益。医学上解释，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥。所以，孕妇也不宜长时间用热水泡脚。

3、不适合人群。

热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。所以说，如果孕妈咪患有严重的脚气(脚癣)时，最好不要用热水泡脚，以免水泡破裂，使伤口感染，对母体和胎儿都不利。

4、不要按压脚底穴位。

有些人泡脚时喜欢按摩脚部，达到舒适度。但是对于孕妇泡脚这一问题，值得提醒的是孕妈咪在泡脚时不要随便按压脚底，尤其别到洗脚房去按摩。因为按摩易刺激足部某些穴位，有可能导致流产。此外，泡脚水中也不要乱添活血祛瘀类中药，否则可能造成意外。

5、可以放点生姜片、花椒。

如果孕妈咪想在泡脚水中添点料，不妨在热水中加入生姜片、花椒等辅料。用生姜花椒水泡脚不仅能够驱寒防病，打通足心的涌泉穴。还能够很好的使血液从头部流到脚部，缓解脑充血等症状，有效地治疗头痛、失眠等症状。此外，生姜花椒水泡脚还具有一定的功能性，可以去祛除因为脚汗而产生的脚气病，可以减轻消化不良等症状。