艾叶是一种中药材，常用来泡脚使用，具有一定的保健效果，而艾叶泡脚连续泡几天效果才好呢？艾叶泡脚用不用加盐呢？以下为你解答。

艾叶泡脚连续泡几天效果才好

刚开始一般连续2-3天。

艾叶泡脚是不宜天天使用的，以免引火下行，造成头面部气血不足，从而引起头晕、头疼等不适情况，若是自身寒湿气较重的话，刚开始是可以连续用艾叶泡脚的，一般在2-3天，有明显好转后，可调整为一周2-3次，这样能够发挥艾叶泡脚最大的药用价值，还不会对自身健康造成影响。

艾叶泡脚用不用加盐

可以加也可不加。

艾叶泡脚时，是可以选择加盐或不加盐的，加盐的话，盐能够增强杀菌消炎的功效，对于脚部的细菌等微生物有所抑制，预防脚气的效果有所提升，若是不加盐的话，艾叶本身是一种中药材，单独用来泡脚也能促进局部血液循环，起到活血通络、祛湿散寒等功效；因此艾叶泡脚加不加盐具体看个人选择。

为什么艾叶泡脚后嘴苦

可能是排毒反应。

艾叶作为一种中药材，本身有一定的副作用，在用来泡脚之后可能会出现大便黑色、嘴苦、出汗等排毒反应，一般来说，几天后排毒反应就会自然消失，且排毒反应是将身体内的毒素和垃圾排出体外，从而增强自身免疫力，若是嘴苦情况3天后还没有改善，甚至更为严重的话，可能要考虑自身身体情况，这时建议前往医院进行检查，并专业治疗。

艾叶泡脚是煮还是泡

建议煮。

艾叶泡脚一般建议煮，因为艾叶泡并不能将其中的营养成分完全析出，对于泡脚的效果也会有所降低，一般来说，需将艾叶清洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，慢慢煮沸直至颜色变为褐色即可，注意需自然放凉，至45摄氏度即可，若是加入凉水的话，会稀释艾叶水中的有效成分，对药用价值有所降低。